ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Αν και πολλοί από εμάς είμαστε ιδιαίτερα επιμελείς με το βούρτσισμα των δοντιών δεν παύει να κάνουμε μερικά λάθη με αποτέλεσμα να μην πετυχαίνουμε στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε όσο γίνεται καλύτερα την υγιεινή του στόματός μας.   Επιλέγοντας τη σωστή οδοντόβουρτσα Σημαντικό ρόλο παίζουν οι...

Χρήσιμες ιατρικές συμβουλές από την ιατρό κ. Γκόλφω Σαββοπούλου, Ειδικός Καρδιολόγος. Η αλήθεια είναι πως την καρδιά μας που είναι ο επικεφαλής του οργανισμού μας, συχνά αμελούμε να την προσέξουμε θεωρώντας δεδομένη τη λειτουργία της. Στον ανθρώπινο όμως οργανισμό τίποτα δεν είναι δεδομένο και όλα, ευτυχώς,...

Όλοι πλέον γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Το σωστό πρωινό σχετίζεται με την καλή υγεία και προσφέρει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για το υπόλοιπο της ημέρας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες που παίρνουν ένα καλό πρωινό,...

Το μυστικό της ευτυχίας και της μακροζωίας κρύβεται στα φρούτα και στα λαχανικά! Όλες οι έρευνες μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, όχι μόνο φέρνει ευεξία αλλά σώζει ζωές! Βρετανοί ερευνητές μετά από έρευνα είδαν ότι η καθημερινή κατανάλωση μειώνει...

Πρότυπο ισορροπημένης διατροφής. ‘Ενας όρος που αναπτύχθηκε το 1960 βάση των διατροφικών συνηθειών της Κρήτης και της Νότιας Ιταλίας και αποδίδει σε σχήμα πυραμίδας την απαιτούμενη ποσότητα των ειδών διατροφής . Τα οφέλη της ιδιαίτερα σημαντικά, αφού συμβάλλει στη μη αύξηση της χοληστερίνης και στη...