Λίστα αντικειμένων
Τα παιδιά έχουν λιγότερη μελανίνη από τους ενήλικες και πιο ευαίσθητο δέρμα. Η έκθεσή τους στον ήλιο χωρίς προστασία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες τόσο στο δέρμα όσο και στα μάτια τους. Γι' αυτό και εμείς οι γονείς θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί:
- Να αποφεύγουμε την έκθεσή τους στον ήλιο μεταξύ των ωρών 10:00 π.μ. και 3:00 μ.μ. ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες περνούν και τα σύννεφα.
- Να χρησιμοποιούμε αντιηλιακές κρέμες με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο του 15. Στην κρέμα να αναγράφεται ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA, UVB.
- Tοποθετούμε την αντιηλιακή κρέμα μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο. Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη ανά 1 ή 2 ώρες ή όταν το παιδί μπεi στη θάλασσα και όταν ιδρώσει πολύ. Αλείφουμε επίσης τα χείλη και τα χέρια του.
- Απαραίτητα για τα μάτια τους είναι τα γυαλιά ηλίου που προσφέρουν 100% προστασία.
- Φοράμε πάντα καπέλο καθώς και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Φροντίζουμε να είναι καλά ενυδατωμένα πίνοντας άφθονο νερό.